Stiilid

KÕHUTANTS

Kategooriad: Täiskasvanutele

Kõhutantsu ehk idamaist tantsu iseloomustab sensuaalne liikumine vaheldumisi temperamentsemate nüanssidega, lisaks kirglik ja mänguline esitus. Arvatakse et kõhutants pärineb Lähis-Idast ning on olnud oluline osa kunagistes viljakustseremooniates. Tänapäevane kõhutants on mõjutusi saanud paljudest erinevatest tantsustiilidest ning on järjepidevas arengus.

Kõhutantsu tundide eesmärk on õppida armastama oma keha sellisena, nagu ta on. Idamaine tants on naiselik ja emotsionaalne väljendusviis, mida harrastades ununevad argimured ning suureneb enesekindlus. Tantsides paraneb keha liikuvus, plastilisus ja rüht.

TUNNI ISELOOMUSTUS

Tantsutunni käigus saavad kerge koormuse kõhu-, selja-, käe- ja jalalihased ning areneb puusapiirkonna liikuvus.

Tund algab rahulikumas tempos soojendusega.

Tunni esimeses osas õpitakse ja harjutatakse nii klassikalist kui ka folkloorset kõhutantsu tehnikat.

Tunni teises osas õpitakse ja harjutatakse  erinevaid tantsukombinatsioone, tegeletakse eelnevalt õpitud või uute koreograafiatega.

Tund lõppeb venitus- ja lõdvestusharjutustega. 

NB! Üldjuhul  kohandatakse tunni sisu ja ülesehitus vastavalt tunnis osalejatele (algajad ja/või edasijõudnud).

KES ON OODATUD

Kõhutants sobib võrdselt nii teismelistele kui ka eakatele, saledatele kui ka vormikatele. Eelnevad tantsukogemused pole vajalikud.

NB! Kuigi valdavalt tegelevad kõhutantsuga naised, sobib kõhutants hästi ka meestele! 

Treeningriietus