Stiilid

ÜLDFÜÜSILINE TANTSULINE TREENING (1)

Kategooriad: Täiskasvanutele

Tantsutund koosneb tantsulisest liikumisest, lihastreeningust,venitusest, akrobaatika alustest ning improvisatsioonist.

Tantsulise liikumise käigus saad enda tunda kui Chicago filmi jazzistaar, Hairspray muusikali noor hing ning ladina rütmidel end kaasa haarata! Tunnid on energilised ning pole põhjust muretseda, et sammudega hakkama ei saa. Tempo on täpselt paras! Lihastreening hõlmab endas harjutusi kõikidele suurematele lihasgruppidele ning iga tunniga liigud lähemale ideaalsele rannavormile.

Akrobaatika alusteks on tasakaalule üles ehitatud harjutused, mis ei tähenda saltosid, vaid keha tunnetuslikke ülesandeid. Neid saad kohandada vastavalt oma võimetele. Imrpovisatsioon on osa, kus saad end välja elada ning tühjaks tantsida just nagu peol. Venitusharjutused on mõnusad, pingeid vabastavad hetked iseendale, et venida õnnetundeni ja tagasi!

Antud tantsutunni raames on võimalik end ka lavale tantsida. Tänapäeval kogub järjest enam populaarsust 

Treeningriietus