Tantsutund on mitmekülgset füüsilist koormust andev treeningsüsteem, mille tulemusel kujuneb korrektne rüht, tasakaal ja tugevneb immuunsüsteem.
Tundides tegeletakse ühtsuse loomise, treeningvilumuse ja kohusetunde saavutamisega. Arendatakse õpilase kehalisi võimeid ja aidatakse kaasa õpilase individuaalsele eakohasele arengule.