Kursused

Täiskasvanute tantsuline treening

KOIT TANTSUKOOL täiskasvanute tantsutunnid on meelelahutus ja aktiivne treening ühes.
Läbi väike test, kas tantsutund on Sinu jaoks (vähemalt kolm jaatavat vastust kinnitab, et see koolitus sobib Sulle):

  • Lapsena unistasid, et sinust saaks baleriin, kuid praegu töötad kontoris istuval
    töökohal ja mõtled, mis sai sinu unistusest?
  • Hea tujuga tantsid peegli ees, tänaval või bussipeatuses?
  • Tahaksid proovida midagi uut ja põnevat?
  • Oled võtnud pikalt hoogu, et trenni minna, kuid alati tuleb midagi vahele...
  • Sulle meeldib naerda!

Tantsutund koosneb tantsulisest liikumisest, lihastreeningust,venitusest, akrobaatika alustest ning improvisatsioonist.

Tantsulise liikumise käigus saad enda tunda kui Chicago filmi jazzistaar, Hairspray muusikali noor hing ning ladina rütmidel end kaasa haarata! Tunnid on energilised ning pole põhjust muretseda, et sammudega hakkama ei saa. Tempo on täpselt paras!
Lihastreening hõlmab endas harjutusi kõikidele suurematele lihasgruppidele ning iga tunniga liigud lähemale ideaalsele rannavormile.

Akrobaatika alusteks on tasakaalule üles ehitatud harjutused, mis ei tähenda saltosid, vaid keha tunnetuslikke ülesandeid. Neid saad kohandada vastavalt oma võimetele.
Imrpovisatsioon on osa, kus saad end välja elada ning tühjaks tantsida just nagu peol.
Venitusharjutused on mõnusad, pingeid vabastavad hetked iseendale, et venida õnnetundeni ja tagasi!

 

Asukohad:

 

Loe vanuseastmete selgitust!